＜ o h a n a / 表参道 ＞　エイジング毛ってなんでなるの？

こんにちは！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

さて今回は、

“ エイジング毛ってなんでなるの？ ”

という質問に対してです。

エイジング毛とは、加齢に伴って髪質が変化した髪の毛の事を指します。

具体的には、髪のハリ・ツヤ・弾力が低下し、髪質が細く、弱くなること

癖毛になっていくことが特徴です。

また、白髪や髪の色素の減少もエイジング毛の特徴の１つです。

エイジング毛の原因

1. 加齢による髪の成長サイクルの乱れ

頭皮の血行不良やホルモンバランスの変化により、毛髪の成長速度が遅くなり、

髪の密度が低下することなどが原因です。

2. 髪の内部構造の劣化

髪の内部にあるケラチンタンパク質や脂質が減少し、髪の乾燥や、

細毛になりやすくなります。

3. 紫外線や環境ストレス

紫外線や大気汚染も髪の酸化を促進し、エイジング毛を進行させると言われています。

4. 生活習慣

栄養バランスの偏り、睡眠不足、喫煙、過剰なアルコール摂取なども髪の老化を促進させ

エイジング毛の原因となります。

エイジング毛の大きな特徴としては下記のものが当てはまります。

- 髪の毛が細くなる

- ボリュームが出ない

- ダメージや切れ毛が増える

- 白髪や白髪交じりになる

- 髪のツヤや弾力が失われる

- 髪が癖毛になる

等々があります。

対策方法としては未だこれといった決め手がないのが現状ですが、

全くないわけではありません

- 頭皮の保湿を心がける

- 頭皮マッサージで血行促進

- たんぱく質、ビタミン（特にビオチンやビタミンE）、

  ミネラル（亜鉛や鉄）を意識的に摂取する

- バランスの良い食事

- 十分な睡眠

- ストレス管理

- 禁煙

・適度な運動

等々が有効と言われております。

エイジング毛は加齢とともに避けられない現象ですが、

適切なケアと生活習慣の改善によって、健康的な髪を保つことは可能です。

毎日の積み重ねで、健康的な髪と身体を手に入れましょう！

最後までご覧いただきありがとうございます。

Have a good day !!

ohana 小西 朋宏