こんにちは ！

いつもBlogをご覧いただきありがとうございます。

コロナによる活動制限が当たり前のようになってきた今日ですが、

夜の外食が全くなくなった今、ワタクシの個人的な目標の１つが、

“  身体を作る ！！ ”

夜は時間もあるし、健康維持の為にもちょうどいいですよね。

そんな時に、とってもタイムリーなタイミングでやってきてくださった、

某◯O◯D'S GYMのトレーナーをされているお客様。

いつもトレーニング、食事、プロテインなど、色々なお話をお伺いするのですが、

“ これ見た方がいいですよ ”

と教えてくださった記事がこちらです。 

↓ ↓

3年前の記事ですが、かなり学べました。

若い頃は、スタイル維持と、ただモテたかったからだけど

今は健康の為。

理由は変われど、体を動かすことはやっぱり大事なんだということと、

正しい知識が必要なんだなということを再確認しました。

正しいフォームと、正しい知識、食事も大切ですよって・・・

そういえば、gymでトレーナーの方によく言われてたな 笑

みなさんもゼヒ読んで見てください ！！

Have a nice day !!

ではー ！

ohana　小西朋宏

のぞいてみてください　

↓

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